茅山传法，分为三部分：筑基炼体之十二导引术，功法之上清大洞真经，一般道术、高深道术和秘传道术。
之前钟邦他们练习的形意拳、太极拳、八卦掌和扎马步，都属于筑基阶段。
但这只是筑基初级阶段。
十二导引术属于筑基高级阶段，石坚创出武道版·十二导引术，原版沦为中级阶段。
修炼十二导引
